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    \n\n Notre deuxi\u00e8me recette de la semaine nous vient de @eliseditatable<\/a>\n \ud83e\udd70

    Un b\u0153uf au s\u00e9same !

    Pour 2 personnes

    125g de riz
    1 mangue
    1 avocat
    1\/4 d\u2019oignon rouge
    250g de rumsteck de boeuf
    4 cas d\u2019huile de s\u00e9same
    4 cas de sauce soja
    2 cas de miel
    Persil
    Graines de s\u00e9same

    M\u00e9langer dans un bol 3 cas d\u2019huile, 3 de sauce soja et le miel
    Tailler le rumsteck en tranches fines et le mettre dans la marinade
    Pendant ce temps faire cuire le riz, puis en fin de cuisson, ajouter l\u2019huile et la sauce s\u00e9same
    restante, bien m\u00e9langer
    Couper l\u2019avocat en tranches, la mangue en d\u00e9s, et ciseler l\u2019oignon finement
    Au dernier moment, snacker la viande 30 secondes de chaque c\u00f4t\u00e9 avec la sauce
    Servir dans un bol le riz, l\u2019avocat, la mangue avec les petits oignons
    Ajouter la viande et la sauce
    Parsemer de graines de s\u00e9same et de persil
    D\u00e9guster imm\u00e9diatement dans un joli pokebowl TOKE DE POKE \ud83e\udd29

    Foncez donner de la force pour la recette et la photo \u00e0
    @eliseditatable<\/a>\n
    \u2764\ufe0f<\/span>\n\n <\/div>\n\n \n \n \n
    \n\n \n \n \n July 6th 2022<\/span>\n\n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/li>\n\n \n","next_url":"\/?fc=module&module=ybc_instagram&controller=next&next_url=https%3A%2F%2Fgraph.instagram.com%2Fv10.0%2F17841403123937517%2Fmedia%3Faccess_token%3DIGQVJWemNKUE5qRXNNMzQ3V0JaZAHVoMGRfX2s4cG9XSnViRVdPU0pBVHFtLUp2c01uZAl8tM2FnRlc1UVlPX0thRl9ObENNcjVRS1hLRXFzVUlCbjBKdWlzTFBRR2xmRHJJYlh3ZAmhR%26pretty%3D1%26fields%3Did%252Ccaption%252Cmedia_type%252Cmedia_url%252Cpermalink%252Cthumbnail_url%252Ctimestamp%252Cusername%26limit%3D6%26after%3DQVFIUmlXY2VudmRVLVlfMDBiM1BBR1NRY29ETmVpVVFkX3Nld3hha3drcVI5VVBON0RjNmUyTU51RlJITTl0ejFyWGxBUmV2VmZAlRWlqbzJVbjZAjaXpEMU5B&total_fetched=12&ins_option=slider&suffix=_HOM","ins_option":"slider"}